Kategoria: Bez kategorii

Pytanie o odporność dziecka zadaje sobie chyba każdy rodzic, najczęściej w okresie żłobkowo-przedszkolnym, kiedy ta zostaje wystawiona na ogromną próbę. Przebywanie w dużej grupie przez kilka godzin dziennie ułatwia rozprzestrzenianie się wirusów oraz bakterii. Szczególnie często chorują dzieci, które idą do placówki po raz pierwszy. Czy to jest ten moment, w którym należy pomyśleć o wzmocnieniu odporności? Moim zdaniem najlepiej zadbać o nią już na etapie niemowlęcym, jednak lepiej późno niż wcale.

Jest wiele sposobów, by wspierać odporność dziecka, nie mniej należy pamiętać o tym, że nie istnieje żaden magiczny syrop, który rozwiąże wszystkie nasze problemy. Budowanie odporności to długotrwały proces.

Sen – jaki ma wpływ na odporność dziecka?

Głównym aspektem, na który należy zwrócić uwagę to ilość i jakość snu naszego malucha. W dzisiejszych czasach sen jest mocno zaniedbywany i niedoceniany, a to właśnie tutaj leżą podstawy dziecięcej odporności. Wyniki badań naukowych jednoznacznie pokazują, że odpowiednia ilość snu korzystnie wpływa na ochronę przed infekcjami, ale także na proces zdrowienia. Naukowcy z amerykańskiej organizacji National Sleep Foundation twierdzą, że optymalna ilość snu dla noworodka w wieku 0-3 miesiące wynosi 14-17 godzin na dobę, dla niemowlęcia w wieku 4-11 miesięcy 12-15 godzin na dobę, a dla małych dzieci w wieku 1-2 lata 11-14 godzin na dobę. Okazuje się, że niezwykle ważna jest również pora, o jakiej dzieci kładą się spać. Według badań naukowych Uniwersytetu Stanowego w Ohio optymalną godziną do zaśnięcia dla dziecka jest godzina 20:00. Warto więc wziąć to pod uwagę i nieco zmodyfikować codzienną rutynę.

Dieta – ważny budulec odporności dziecka

Ważną rolę w budowaniu odporności dziecka pełni także dieta, która do 1. roku życia opiera się przede wszystkim na mleku. Jednak, im starsze dziecko tym na jego talerzu zaczynają pojawiać się coraz bogatsze posiłki. Zadbaj o zróżnicowane posiłki, które dostarczą Twojemu dziecku wszystkich niezbędnych wartości odżywczych. Jeśli nie masz pewności, czy Twój maluch je zdrowo, sięgnij po piramidę żywienia. Według niej, dieta powinna być oparta na dużej ilości warzyw i owoców. Nie daj sobie wmówić, że jakiekolwiek apteczne specyfiki witaminowe będą w stanie je zastąpić.

Odpowiedni ubiór

Przykazanie trzecie – nie przegrzewaj. Jeśli widzisz, że za oknem jest zimno i pada deszcz – wkładaj dziecku kalosze, kurtkę przeciwdeszczową i ruszajcie na spacer! 🙂 Nie ma odporności bez aktywności! Staraj się regularnie wychodzić z dzieckiem na zewnątrz. O ile nie występują skrajne warunki pogodowe tj. wichura, śnieżyca, smog, gradobicie, to nie ma przeciwskazań, aby wyjść na spacer. Przy wyborze ubrań na zewnątrz, kieruj się zdrowym rozsądkiem. Weź pod uwagę, że maluch jest w ciągłym biegu, a jego małe nóżki muszą się mocno wysilić, żeby dotrzymać Ci kroku. Nie przesadzaj z ilością warstw, które mu zakładasz. Dziecko powinno być ubrane tak, żeby było mu ciepło, ale żeby się nie spociło. Dobrze sprawdzi się ubiór „na cebulkę”.

Higiena

Ostatnia ale nie mniej ważna kwestia, która przychodzi mi na myśl to higiena. To nieprawdopodobne, ile wirusów i bakterii krąży po świecie, a wiele z nich można zneutralizować ciepłą wodą z mydłem. Niech mycie rąk wejdzie Twojemu maluchowi w nawyk po każdym powrocie do domu!

Można by się jeszcze pokusić o wątek związany z suplementacją, jednak ja polecam jedynie podaż witaminy D, jeśli wystąpi taka konieczność oraz ewentualne suplementy na zalecenie lekarza, po uprzednich wynikach badań wskazujących na niedobory.

Jeśli wszystkie powyższe porady zawiodą i Twój maluch przyniesie do domu jakieś choróbsko, nie załamuj się. To nieuniknione. Proces leczenia ustalony z lekarzem wesprzyj naturalnymi specyfikami na przeziębienie, które prawdopodobnie pamiętasz z własnego dzieciństwa. Syrop z cebuli, mleko z miodem i czosnkiem, herbata z domowym sokiem z malin – to wszystko pozytywnie wpłynie na proces zdrowienia, a w późniejszym czasie na odporność dziecka. Jeśli Twojemu maluszkowi dokucza katar, możesz wypróbować kąpiel z dodatkiem naturalnej soli, która wspomoże oddychanie oraz udrażnianie górnych dróg oddechowych.

W dzisiejszych czasach półki sklepowe uginają się od plastikowych zabawek wątpliwej jakości. Taki trend panuje przede wszystkim ze względu niską cenę tych produktów.

Plastikowe zabawki z pewnością są tanie ale czy za niską ceną idzie w tym przypadku wysoka jakość? Niekoniecznie. Większość plastikowych zabawek (ja je nazywam „odpustowymi” :)) ma to do siebie, że psuje się po niedługim okresie użytkowania. Łamią się elementy, zabawka przestaje grać, czy świecić. Raczej nie opłaca się nikomu inwestować w naprawę, co tylko zwiększa ilość plastikowych odpadów, a my musimy wydać pieniądze na kolejny bubel.

Producenci drewnianych zabawek wychodzą nam naprzeciw i tworzą coraz ciekawsze propozycje, które są doskonałą alternatywą dla głośnych, plastikowych zabawek. Wiele zabawek drewnianych idealnie oddaje wygląd produktów codziennego użytku. Bez problemu stworzysz swojemu dziecku kącik z kuchnią, zawierającą wszystkie niezbędne akcesoria do gotowania z drewna, czy miniwarsztat z zestawem drewnianych narzędzi. To tylko kropla w morzu tego, co oferuje rynek dziecięcych zabawek drewnianych.

Drewniane zabawki – zalety

Drewniane zabawki słyną ze swojej trwałości, a do tego są ekologiczne i ponadczasowe. Z pewnością wiele z nich będzie nadawało się do użytku dla kolejnych pokoleń.

Przy wyborze drewnianych zabawek należy zwrócić uwagę na to, czy nie mają ostrych krawędzi oraz czy posiadają odpowiednie certyfikaty bezpieczeństwa. Zabawka, która spełnia te wymogi z pewnością pozytywnie wpłynie na rozwój Twojego dziecka, a Ty możesz być spokojna, że nie stanie mu się krzywda.

Drewniane zabawki uczą malucha kreatywnego myślenia, wspierają rozwój motoryczny, a także koncentrację wzrokowo-ruchową. Zabawki drewniane zachęcają malucha do użycia wyobraźni i w żadnym wypadku nie ograniczają jego pomysłów. Dzięki drewnianym odpowiednikom artykułów codziennego użytku tj. drewniany ekspres czy zestaw do parzenia herbaty, dziecko ma możliwość „zabawy na niby”, co pozytywnie wpływa na rozwój mowy, a także budowanie pewności siebie. Drewniane zabawki mogą także zaszczepić w Twoim dziecku niesamowitą pasję, dzięki kreatywnym zestawom np. fryzjera, majsterkowicza, czy sklepikarza. Przy drewnianych zabawkach nie ma mowy o przebodźcowaniu, co wynika z braku grających czy świecących elementów.

Jeśli podchodzisz do wychowania dziecka w sposób świadomy i zgodny z naturą, warto zastanowić się nad inwestycją w edukacyjne, drewniane zabawki. Poza oczywistymi już zaletami, pozwoli to uniknąć płaczu nad kolejnym popsutym, plastikowym samochodzikiem.

Skompletowanie praktycznej wyprawki dla noworodka to niełatwe zadanie, szczególnie dla mam, które noszą pod sercem swoje pierwsze dziecko. Świeżo upieczeni rodzice mogą czuć się przytłoczeni wydłużającą się listą rzeczy do kupienia, a następnie mogą zaginąć w gąszczu produktów na sklepowych półkach. Jakie produkty są warte uwagi? Co może okazać się niebywale praktyczne? No i w końcu – co kupić?

Zostało już tak niewiele czasu do pierwszego spotkania z Waszym maleństwem. Brzuszek rośnie jak na drożdżach, a kopniaki już nie są tak przyjemne jak na początku, dlatego nie warto czekać do ostatniej chwili ze skompletowaniem wyprawki dla noworodka, bo nie znamy dnia ani godziny. Wiem coś o tym. :))

Must have wyprawki dla noworodka

• Pieluszki wielorazowe

Noworodki mają tendencję do podrażnień, dlatego warto postawić na pieluszki wielorazowe wykonane z miękkich i bezpiecznych materiałów, delikatnych dla najbardziej wrażliwej skóry tj. tkanina bambusowa czy muślin. Pamiętaj, że maluch potrafi zużyć ogromną ilość pieluszek i na początku warto zaopatrzyć się w co najmniej kilka sztuk. Jeśli Twoje dziecko ulewa, możesz zastanowić się nad zakupem mini pieluszek – tzw. ulewajek, które ze względu na swój rozmiar są w znacznie niższej cenie niż tradycyjne pieluszki.

• Ubranka

Nie daj się zwariować, maluch tak szybko rośnie. Zamiast robić zapasy ubranek w małych romiarach, rozważ zakup ciuszków z drugiej ręki, a jeśli bardzo zależy Ci na nowych rzeczach to wystarczy dosłownie kilka sztuk z każdego rozmiaru. Zaoszczędzone pieniądze możesz przeznaczyć na PORZĄDNY fotelik samochodowy. :))

Jakie ubranka kupić? Tutaj znowu pojawia się kwestia materiału, ale także i pory roku.

Przykładowa lista ubranek dla noworodka:

1. Piżamki – 2-3 zestawy . Z własnego doświadczenia, zamiast śpioszków czy pajacy polecam tradycyjne komplety spodnie + koszulka/body lub półpajac + body. Takie zestawy zapewnią Wam szybkie i sprawne przebranie malucha nawet z zamkniętymi oczami. :))
2. Body z krótkim rękawem – 2-3 sztuki
3. Body z długim rękawem – 2-3 sztuki
4. Skarpetki – 3 pary
5. Czapeczki bawełniane lub bambusowe – 2 sztuki
6. Spodnie długie – 2-3 pary
7. Spodenki krótkie – w zależności od pory roku także 2-3 sztuki. Jeśli rodzisz latem to doskonale sprawdzą się rampersy!
8. Bluza/sweterek – 2 sztuki.
9. Niedrapki – rękawiczki – 2 sztuki – bardzo przydatny gadżet, który zapobiega zadrapaniom na wrażliwej skórze maluszka zaraz po porodzie.

Bez względu na to, jakie ubranka i w jakiej ilości kupisz – zwróć uwagę na materiał, z jakiego zostały wykonane. Najważniejsze, aby tkanina posiadała odpowiednie certyfikaty bezpieczeństwa oraz była delikatna i pozwalała skórze oddychać.

• Pościel

Postaw na minimalistyczny wystrój łóżeczka Twojego dziecka. Ważniejsze jest bezpieczeństwo niż wygląd. Zdecydowanie noworodkowi nie są potrzebne żadne ochraniacze ani warkocze. Wystarczy prześcieradło, płaska, wygodna poduszka oraz lekka, oddychająca kołderka. Przy wyborze pościeli dla niemowlęcia warto postawić na naturalne tkaniny tj. len, bambus czy bawełna. Zwróć uwagę także na wypełnienie – dobrze, żeby było antyalergiczne, miękkie, sprężyste oraz pozwalające skórze oddychać. Dla wielu mam niezbędnym elementem wyprawki dla noworodka może okazać się także śpiworek czy rożek.

• Kocyk

Oprócz pościeli warto rozejrzeć się za kocykiem, który przyda się szczególnie na spacerach czy wyjazdach. Wybierzcie materiał na podstawie pory roku, o jakiej Wasz maluch przyjdzie na świat. Maluchom urodzonym w upalne lato zdecydowanie wystarczy bambusowy otulacz, który posłuży jako lekki kocyk. Natomiast wiosna, czy jesień to idealna pora na kocyki bambusowo-bawełniane lub eukaliptusowo-bawełniane. Zimą najlepiej sprawdzi się kocyk z wełny merino. Jeśli planujecie używać kocyka w domu to tak naprawdę sprawdzi się każdy z powyższych.

• Ręcznik lub okrycie kąpielowe

Ręcznik powinien być miękki oraz delikatny na tyle, by nie podrażniał skóry podczas osuszania. Ważne, aby był wykonany z bezpiecznych, certyfikowanych materiałów. Warto zwrócić uwagę na okrycia kąpielowe z kapturkiem, które doskonale otulają, ogrzewają i osuszają ciało maluszka po kąpieli. Dla mnie ręcznik z kapturkiem to już podstawowy element wyprawki dla noworodka.

• Artykuły higieniczne i kosmetyki

Skóra maluszka zaraz po porodzie jest wyjątkowo wrażliwa, dlatego warto postawić na delikatne kosmetyki naturalne z prostym składem. Należy zdawać sobie sprawę, że nie wszystkie kosmetyki dedykowane noworodkom mają odpowiedni skład, dlatego tak ważne jest czytanie etykiet.

Co powinno znaleźć się w dziecięcej kosmetyczce?

1. Krem przeciw odparzeniom.
2. Kosmetyk do mycia ciała i włosów, chociaż na początku zdecydowanie wystarczy kąpiel z dodatkiem np. oleju ze słodkich migdałów.
3. Krem ochronny na każdą pogodę.
4. Mokre chusteczki – bardzo przydatne w podróży oraz w sytuacjach, kiedy dostęp do wody jest ograniczony. Na co dzień zaleca się podmywanie pupy maluszka bezpośrednio pod bieżącą wodą bądź przecieranie nasączonym wodą wacikiem.
5. Oliwka do pielęgnacji. W tym przypadku warto postawić na naturalne oleje np. kokosowy, ze słodkich migdałów, czy pestek malin. Wybierając olej zwróć uwagę na to, by był tłoczony na zimno, czyli nierafinowany. Podgrzewane oleje tracą dużo właściwości odżywczych. Nie stosuj kosmetyków natłuszczających po każdej kąpieli, a jedynie w razie potrzeby np. miejscowo na przesuszoną skórę, czy na ciemieniuchę.
6. Dobrze by było, aby w Waszej kosmetyczko-apteczce znalazło się kilka ampułek soli fizjologicznej, która ma szerokie zastosowanie. Przyda się przy oczyszczaniu noska, ale także do przecierania ropiejących oczek. Dodatkowo, warto zaopatrzyć się w Octenisept, który odkazi wszelkie zadrapania.
7. Pieluszki jednorazowe lub wielokrotnego użytku. Wybór należy do Was. Jeśli zdecydujecie się na zakup pieluszek jednorazowych to nie róbcie wielkich zapasów. Najlepiej zaopatrzyć się w kilka paczek pieluszek różnych firm, aby sprawdzić jak zareaguje skóra maluszka. 🙂

Przydatne gadżety w wyprawce dla noworodka

Nie ma znaczenia, na jaką metodę karmienia postawiliście. Podgrzewacz do butelek zawsze zda egzamin. W przypadku, gdy maluch je mleko modyfikowane warto zawsze mieć w pogotowiu butelkę z wodą wsadzoną do podgrzewacza. Gdy maluch będzie głodny wystarczy nasypać odpowiednią ilość mleka modyfikowanego i ciepłe mleczko gotowe.

Jeśli postawiliście na karmienie piersią, podgrzewacz do butelek doskonale sprawdzi się wraz z laktatorem. W przypadku pozostawienia malucha pod opieką kogoś innego niż mama wystarczy odciągnąć pokarm laktatorem i wsadzić go do lodówki. Gdy maluch zgłodnieje należy włożyć mleko do podgrzewacza i poczekać kilkanaście minut. Dla dziecka niewielka strata, a dla mamy odrobina wolności. :))

Wraz z mężem dużo podróżujemy, stąd nasza wyprawka dla dzieci musiała zawierać gadżety ułatwiające życie w rozjazach. Kiedy bliźniaki były całkiem małe najtrudniejsze było przewijanie ich w trasie oraz zajęcie ich uwagi podczas jazdy samochodem. W tym przypadku postawiliśmy na turystyczną matę do przewijania, która sprawdziła się, gdy warunki w publicznych toaletach były naprawdę ekstremalne. W aucie dużym zainteresowaniem cieszyły się książeczki kontrastowe, wszelkie grzechotki, gryzaki oraz maminy śpiew. :))